Jusqu'à 3 ans, il est recommandé de donner à votre enfant 500 ml quotidiens de lait maternel ou infantile.

Ils lui garantissent des apports suffisants en fer, en calcium et en acides gras essentiels notamment.

Ces éléments permettent à votre "petit-grand" de poursuivre sa croissance et son développement.

A savoir : le lait de croissance contient 4 fois plus de fer que le lait de vache qui contient, lui, trop de protéines.

     Les fruits et légumes sont incontournables dans l'alimentation de votre enfant. L'idéal est d'en proposer à chaque repas.

J'adapte les quantités en fonction de son appétit.

Je peux lui donner également  des féculents à chaque repas. Par exemple, il peut manger 100 à 200 gr de pâtes cuites ou de riz au déjeuner et une tranche de pain au goûter.

Par ailleurs, je me montre toujours vigilante lorsque votre enfant mange du pain pour éviter les risques d'étouffement.

      Ces aliments doivent être consommés bien cuits, une fois par jour, de préférence au déjeuner. Toutes les viandes sont permises aux enfants. La charcuterie, trop grasse et trop salée, demeure déconseillée. Bébé peut manger 1 fois par semaine un abat riche en fer comme le foie. Quant aux crustacés, ils sont permis s'ils sont bien cuits.

Au fur et à mesure de la croissance de votre enfant, j'augmente les quantités de viande et de poisson : je lui en donne 30g à 1 an et demi jusqu'à 40g à 3 ans.